صحة ورشاقة

نصائح مهمة لمقاومة الحمى

الحمى

إذا كنتِ تعانين بشكل دوري من نوبات الحمى ، تابعي معنا النصائح التي سنقدمها لك اليوم وحاولي الإستغناء على الأدوية والعقاقير التي تخلف آثار سلبية مع الوقت.




1. الاستحمام:

الاستحمام

بالتأكيد لا يوجد شيء أفضل من الاستحمام لتهدئة الجسم والحد من ارتفاع درجات الحرارة، ولكن احذري من أن يكون الماء بارد جدًا لأنه سيسبب لك الضرر أكثر من الإفادة وربما تمرضين بذبحة صدرية أو صداع نصفي.

2. التعرق:

التعرق

تعمل معظم الأدوية المضادة للحمى على جعل الجسم يتعرق حتى تنخفض درجات الحرارة، لذلك يجب علينا ان نسعى قبل كل شيء إلى جعل الجسم يتعرق، ولكن ربما لا تعرفون كيف يكون ذلك.

حسنًا..كل ما عليك فعله هو الدخول تحت البطانبة وشرب شاي من الأعشاب مع القليل من الزنجبيل وعندها ستشعرين بالاسترخاء ويبدأ جسمك بالتعرق.

3. الرطوبة:

الرطوبة

عند ارتفاع درجات الحرارة يبدأ الجسم بالجفاف  والتقليل من مستوى الماء لذلك أكثري من شرب السوائل الدافئة قدر الإمكان.

3. الاسترخاء:

الاسترخاء

عند الشعور بالحمى يشعر الجسم بالتعب ويحتاج إلى الراحة لذلك عليك البقاء في السرير ومشاهدة البرامج التلفزيونية المفضلة لديك. ولكن إذا تجاوزت درجة الحرارة 39 درجة عليك زيارة الطبيب.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *