منذ عدة أشهر تقريبًا وأنا أحاول تقليل الكمية التي أستهلكها يوميًا من السكريات والحلويات، والمشكلة أن هذه العملية كانت صعبة جدًا خاصةً مع إنسانة مغرومة بالحلويات مثلي، ورغم ذلك تخليت عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية والكوكيز والكعك، والشيء الوحيد الذي لم أتمكن من التعود عليه هو شرب قهوة الصباح مرة بدون سكر، ولذلك بدأت في البحث عن بدائل طبيعية للسكر، وعندها استكشفت عشبة ستيفيا التي سأعرض عليك فوائدها اليوم.
1. داء السكري:
إذا كنتم خائفون من الإصابة بمرض السكري أو من تضخمه إذا كنتم مصابون به فحتمًا أنتم من الأشخاص الذين يبحثون الآن عن بديل طبيعي للسكر، ولن تجدوا أفضل من عشبة ستيفيا فهي البديل الرائع، كما أنها لن تكسبكم أي سعرة حرارية زائدة وستعمل على تعديل نسبة السكر في الدم.
2. الوزن الزائد:
إذا كنتِ أكولة جدًا وتريدين فقدان الوزن الزائد فعشبة ستيفيا ستساعدك في ذلك دون أن تحرمي نفسك من خلال استبدال السكر بهذه التحلية الطبيعية واستخدامها في المشروبات والحلويات.
3. تسوس الأسنان:
تساعد عشبة ستيفيا في الحفاظ على أسنانك لأنها تقلل من نسبة استهلاك السكر العادي ومضغ كميات كبيرة من الغليكوز الذي يسبب بدوره تسوس الأسنان.
وبعد قراءة كل هذه الفوائد لماذا تحرمي نفسك من تناولها؟
