صحة ورشاقة

فوائد الفستق

الفستق

هناك سيدات لا تحبذ تناول الفستق في حين أنه يحتوي على فوائد لا يمكن حصرها و يمكنك تناوله كوجبة خفيفة. اكتشفي معنا اليوم  فوائد الفستق.




1- لمكافحة المرض:

مكافحة المرض

الفستق هو عبارة عن غذاء 2 في 1 فهو يتميز بطعمه اللذيذ و فوائده على الصحة. إن الفستق غني بالبروتين وكذلك الأحماض الدهنية المفيدة وهو ما يفسر آثاره الإيجابية على مستويات الكوليسترول في الدم. ووفقًا لبعض الدراسات فإن الاستهلاك المنتظم لهذا النوع من المكسرات يقي من السرطان لأنه غني بالألياف، و يسهل عملية العبور المعوي كما أنه يساعدك على مكافحة انتشار البكتيريا في القولون. هذا الطعام يمنع انكماش أمراض القلب كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. 
2- مضاد للإجهاد:
مضاد للإجهاد
هل تشعرين بالإرهاق؟ تذكري أن تناول الفستق يساعدك في التغلب على الإجهاد بشكل طبيعي. فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يكافح الهرمونات المرتبطة بالتوتر. إضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يحارب القلق والحزن. و يؤثر أيضًا المغنيسيوم على تنظيم ضغط الدم. لا تترددي في تناول الفستق أثناء الامتحانات لتتخلصي من القلق و للمزيد من التركيز.
المصدر

Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *