تخلصي من حب الشباب نهائيًا

إذا كنت تبحثين عن علاجات منزلية للتخلص من حب الشباب فيجب أن تبدئي بنظامك الغذائي فهو أفضل حل لعلاج هذه المشكلة.

1- إزالة السموم مع العصير الأخضر:

إن هذه الخطوة الأولى مهمة جدًا حيث عليك إزالة السموم من جسمك و تطهير الجهاز الهضمي من النفايات. و حتى تتمتعي ببشرة مشرقة تحتاجين إلى:

– 1/2 كوب من السبانخ
– 1/2 كوب من اللفت
– 2 قطع من جذر الزنجبيل المقشر
– قشر ليمونة.
– قشر برتقال.
–1/2 كوب من التوت المجمد
– موزة مجمدة
– كوب من ماء جوز الهند
كل ماعليك فعله هو مزج جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح ناعمًا، و يمكنك شرب هذا العصير في أي وقت  ويجب أن يحل محل جميع المشروبات الغير مرغوب فيها.

2- القضاء على الأطعمة المضرة:

يجب أن تتجنبي المأكولات التالية: – منتجات الألبان
– الغولتين
– الأغذية الدهنية
– الأطعمة المقلية
– المياه الغازية
–المشروبات السكرية
– الوجبات الخفيفة.

3- تجنب الصودا والمشروبات السكرية : لمكافحة حب الشباب يجب أن تقومي بتعويض الصودا والمشروبات السكرية بالمشروبات التالية:

– العصائر الخضراء
– حليب اللوز
– حليب جوز الهند
– الشاي الأخضر المحلى بالعسل(ساخن أو مثلج)
– عصير أكاي
– عصير الرمان
– عصير التفاح العضوي
– عصير الأناناس الطازج
– ماء بارد.

4- أضيفي الأناناس إلى نظام الحمية:

الأناناس غني بالبروميلين، وهو أنزيم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات القوية التي تساعد على الهضم، يحارب الخلايا السرطانية ويوقفهم من النمو ويقضي على النفايات والسموم من الجهاز الهضمي.