صحة ورشاقة

أطعمة تساعد في التخفيف من حموضة المعدة

حموضة المعدة

هل تريدين الاستمتاع بقهوتك في فترة ما بعد الظهر؟ هل تعانين من حموضة المعدة بعد شرب القهوة، الشاي وأكل الدهون؟  لا تقلقي أنثى لأننا سنقدم لك اليوم مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة.




 حموضة المعدة

1- ملح البحر:

ملح البحر

لتفادي حرقة المعدة عليك أن تقومي بطهي الطعام بملح البحر لأنه أفضل من الملح العادي و سيخفض من الحموضة العالية.

2- الأغذية العضوية:

 الأغذية العضوية

من الجيد أن تقومي باستبدال  الأطعمة المصنعة بالأغذية العضوية. إن الأطعمة المصنعة تخلق عدم توازن في الهرمونات و تؤدي إلى انتشار البكتيريا في النباتات المعوية لذلك عليك تناول الخضروات و الفواكه الطازجة لأنها ستخفف من الحموضة.

3- الأطعمة النيئة:

الأطعمة النيئة

تشير الدراسات إلى أن الإنزيمات تتواجد بكثرة في الأطعمة النيئة لأنه يتم تدميرها أثناء ارتفاع درجة حرارة الطهي. فمن المستحسن أن نتناول المزيد من الأطعمة النيئة للاستفادة من المواد المغذية والإنزيمات الموجودة فيها التي تساعد على مكافحة حمض المعدة.
4- فيتامين  D:
فيتامين  D
يلعب هذا الفيتامين دورًا رئيسيًا في إنتاج الببتيدات المضادة للميكروبات، التي تساعد في علاج التهابات المريء والجهاز الهضمي.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *