صحة ورشاقة

نصائح طبية للحصول على أسنان بيضاء

من المؤكد أن العديد منا يحلم بالحصول على أسنان بيضاء، ولكن للأسف يسعى الكثير إلى استعمال الأدوية والمنتجات الترويجية باهضة الثمن رغم أن هناك الكثير من الحلول الطبية والصحية الكفيلة بتحقيق هذا الهدف. تعرفي معنا اليوم على أهمها:

نوعية الطعام:




670px-Whiten-Teeth-Naturally-Step-1-preview

1. حاولي أكل الأطمة المقرمشة لأنها تساعدك في القضاء على الكثير من السكريات والمواد الكيميائية التي تسبب تسوس الأسنان، ولا تنسي أن معظم الأطعمة اللزجة تعتبر من أشد الأعداء بالنسبة للأسنان.

ومن بين هذه الأطعمة المقرمشة والتي تساعد على تبييض الأسنان نذكر: التفاح، الخيار، القرنبيك، الكرفس و الجزر. فهي تساهم في إنتاج كمية أكبر من اللعاب الذي يحارب بدوره التسوس.

670px-Whiten-Teeth-Naturally-Step-2-preview

2. يجب أن تغسلي فمك بعد كل وجبة بالماء أو غسول الفم لإزالة آثار وبقايا الطعام من أسنانك.

670px-Whiten-Teeth-Naturally-Step-3-preview

3. بعض الفواكه لديها القدرة على تبييض الأسنان بشكل طبيعي مثل الفراولة والزبيب، لذلك تستطيعين قبل أكل حبة فراولة أن تدعكي بها أسنانك قليلاً وستلاحظين الفرق من أول استعمال.

670px-Whiten-Teeth-Naturally-Step-4-preview

4. تناولي الأجبان بكثرة..حسنًا! ربما تبدو هذه النصيحة غريبة بعض الشيء ولكن هناك دراسات تم اجراءها حديثًا كشفت بأن تناول الجبن يساعد في التخلص من التسوس ويعزز إعادة تمعدن مينا الأسنان.

الحليب أيضًا يجعل أسنانك أكثر حيوية وخالية من التسوس لأنه يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور.

المصدر

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *