صحة ورشاقة

نصائح مهمة لتجنب سرطان الثدي

مع تقدم البحوث في المجال الطبي وتحسن نوعية العلاجات انخفضت نسبة المصابين بسرطان الثدي خلال السنوات الأخيرة بنسبة ملحوظة، كما ارتفع معدل الشفاء من هذا المرض، وبما أن الوقاية خير من العلاج فعليك سماع نصائح الأطباء واتباعها في هذا المجال.

images




1. احترسي من السمنة والتدخين وتناول الكحول ولا تنسي بأن الله سبحانه وتعالى حرمها لما فيها من مضار على جسم الإنسان.

2. تجنبي الزواج المتأخر قدر الإمكان ومن المستحسن أن تحملي بأول طفل لك قبل سن 25.

3. حاولي إكمال رضاعة إبنك حولين كاملين.

4. مارسي الرياضة بانتظام.

5. عند بلوغ سن اليأس لا تداومي على استخدام بدائل الهرمون لفترة طويلة وحاولي أن تعودي نفسك على هذه الحالة الجسدية والنفسية الجديدة دون اللجوء إلى استعمال أدوية متنوعة ضد العوارض الموجودة.

6. اخضعي لفحص سرطان الثدي مرة كل سنتين بعد تجازو سن الخمسين خاصةً إذا كان هناك إمرأة أصيبت بهذا المرض في عائلتك لأن عوامل الوراثة من الممكن أن تؤثر.

7. هناك بعض الفحوص التي من الممكن أن تقومي بعملها لوحدك في البيت بعد كل دورة شهرية فحاولي المداومة عليها.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *