صحة ورشاقة

علاجات منزلية للتخلص من آلام الدورة الشهرية

علاجات منزلية

تعاني الكثير من السيدات كل شهر من آلام في البطن بسبب موعد الدورة الشهرية ، لذا احضرنا لكم بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من هذه الأعراض :-




المياه :- أكثري سيدتي من تناول الاطعمة التي تحتوي على مياه مثل التوت ، الكرفس ، البطيخ والخس حتى لا يحدث امساك و انتفاخ بالبطن مما يزيد من الأعراض .

القرفة :- يمكنك اضافة القرفة الى بعض المأكولات أو الشاي للتخلص من أعراض الدورة الشهرية .

النعناع :- اشربي 2 كوب يومياً من مغلي النعناع ليساعدك على التخلص من تشنجات الحيض .

الريحان :- ضعي أوراق الريحان في كوب من الماء المغلي واشربيه عند حدوث الوجع .

البابايا :- تحتوي هذه الفواكه على كمية عالية من فيتامين (أ) وكذلك فيتامين C .

الزنجبيل :- يمكنك شرب كوب ثلاث مرات يومياً من الزنجبيل بعد الاكل .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *