صحة ورشاقة

علاجات منزلية لتخفيف تشنجات المعدة

تتمثل تقلصات أو تشنجات المعدة مشكلة كبيرة مجهولة الأسباب يمكن أن تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء في جميع الأعمار. لذلك لا حاجة لشراء الأدوية بعد اليوم لأننا سنقدم لكم بعض الإرشادات البسيطة التي ستساعدكم على تخفيف الآلام و  علاج معدتك بسرعة وكفاءة. 

stomachPain




طرق بسيطة للتخفيف من آلام المعدة:

1- الطريقة الأولى التي يمكنك القيام بها و لن تكلفك الكثير من الوقت أو المال هي وضع زجاجة من الماء الساخن على صدرك  أو على ظهرك للتخفيف من تشنجات المعدة.

2- عند الشعور بالآلم  يمكنك الإستلقاء على السرير ومحاولة نسيان الألم والنوم لمدة ساعة.

3- هذه التشنجات ترتبط عادة بعملية الهضم لأنه يوجد أطعمة تتكون من ألياف صلبة و صعبة الهضم ستسبب لك تقلصات فى المعدة ولذلك يجب تفاديها قدر المستطاع.

4- من الممكن أن يكون سبب التقلصات هو الإجهاد المفرط لذلك يمكنكم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث ييساعدكم ذلك على التخلص من التوتر.

5- قد تكون تقلصات المعدة عن طريق تراكم الغازات في البطن لذلك يمكنكم استخدام ملينات للتخفيف من الإمساك بسبب تراكم الغاز، أو أخذ دوش ساخن لمدة ربع ساعة.

المصدر


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *