صحة ورشاقة

تعرفي على الفوائد الصحية لتناول البطيخ

تناول البطيخ

يعتبر البطيخ من أشهى و الذ الفواكه المشهورة في فصل الصيف ولها فوائد كثيرة تعرفي عليها :-




يقوي جهاز المناعة لانه غني بفيتامين سي الذي يحمي الجسم من الامراض .

– يحافظ على صحة القلب لانه يحتوي على الأحماض الأمينية وأرجينين .

– يخفض ارتفاع ضغط الدم لانه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم .

– يحافظ على رطوبة الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء .

– يعزز من طاقة الجسم لانه مصدر ممتاز لفيتامين B6 وفيتامينB .

– مكافحة السرطان وخصوصاً سرطان الثدي وسرطان القولون .

– يحافظ على العين لانه يحتوي على  فيتامين أ و بيتا كاروتين .

– تخفيف الوزن لانه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة .

– يخفف من أضطراب الكلى لانه مصدر جيد للبوتاسيوم .

– مفيد للعظام لانه يحتوي على المغنيسيوم .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *