صحة ورشاقة

لماذا تعتبر الرياضه جزء مهم في حياة الفنانين العرب ؟

negoumfielgem-11-jpg_060116كل انسان طبيعي وبكامل صحته المفروض انه يحافظ على صحته بممارسة التمارين الرياضيه

بشكل مستمر




والكثير من الفنانين العرب يتحملون المشكله بالتمارين الرياضيه ليظهروا باجمل صوره امام جمهورهم الكبير

الفنانة اللبنانيه نجوز كرم هذه الصورة ضمن حلمتها للتوعية بأهمية انقاص الوزن والتي حملت شعار “جسمك هيكل روحك”، والتي أعلنتها كرم يوم 6 يوليو الماضي. وتقضي الحملة بأن يتمرن محبيها لمدة ساعة كل يوم ويرسلون صورهم أثناء التمارين على هاشتاج الحملة، وبعد شهر يحصل الشخص الذي تمكن احدثا أكبر فارق في نحافته بجائزه .

negoumfielgem-2-jpg_060050ربما لم يحصل النجم عمرو دياب على لقب “الهضبة” من فراغ، إذ أنه من أوائل النجوم في الوطن العربي الذين اهتم بمظهره وقوته الجسمانية في صوره وكليباته، فكان دياب خير مثال لجمهوره من الشباب في الحفاظ على لياقته ومظهره طوال كل هذه السنوات في مشواره الفني. وسبق أن نشر دياب نصائحه للشباب حول تمارين اللياقة أو “الكارديو” أو التمارين الهوائية والتي نصح فيها الشباب بالجري يوميا حوالي 40 دقيقة. وفند دياب التمرين كالتالي: المشى لمدة 5 دقائق كإحماء على مستوء معتدل، ثم الجرى لمدة 10 دقائق على مستوى أعلى، يلي ذلك الجرى لمدة 40 دقيقة مستمرة على أعلى مستوى ترتاح له، بعد ذلك يجب المشي لمدة 5 دقائق على مستوى معتدل لتهدئة الجسم، ثم أداء بعض تمارين الإطالات لمدة 5 دقائق لتجنب الاصابات

negoumfielgem-12-jpg_060117

ليس غريبا أن تفضل مطربة برشاقة ميريام فارس تمارين “الإيروبكس” عن حمل الأوزان عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رشاقتها وقوامها،

خاصة وأن تمارين “الإيروبكس” ستساعدها بشكل أكبر في أداء استعراضاتها الراقصة.

وتمارس ميريام فارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص بالإضافة الى امتناعها عن الأطعمة السريعة التي تحبه

negoumfielgem-14-jpg_060205

نظرة المطرب سامو زين الثاقبة خير دليل على أنه لا يستهين بالتدريبات الرياضية للحفاظ على نجوميته، أو ربما كان منشغلا في التفكير بأمر ما

Ralamaaaa0002-jpg_060212

المطرب اللبناني راغب علامة يفضل تأدية تمارينه الرياضية في الصباح

negoumfielgem-13-jpg_060157

الفنانة ريهام عبد الغفور تتمرن بوزن خفيف مع الكابتن نور خطاب، وذلك للحفاظ على نحافة ذراعيه

negoumfielgem-15-jpg_060137

ذا أردت أن تكون “سي السيد” يجب أن تدعم ذلك ببعض العضلات، فبالفعل نجح المطرب تامر حسني في فترة وجيزة أن يتحول إلى شاب مفتول العضلات كما ظهر في فيديو كليب “سي السيد” مع المطرب الأمريكي سنوب دوج. ولا تعد هذه المرة الأولى التي يستعين بها تامر بالجيم من أجل كليباته، حيث سبق أن فقد وزنه بشكل ملحوظ قبل تصوير”لو هكون غير ليك”، حيث أجرى الفنان تدريبات شاقة جدا تحت إشراف الكابتن نور خطاب، واتبع نظاما غذائيا معيناً إلى أن استطاع تخفيض وزنه بصورة ملحوظة خلال 45 يوماً فقط

negoumfielgem-7-jpg_060120

لم تكتف الفنانة هيفاء وهبي في الكشف عن ميولها الرياضية فقط،
بل كشفت أيضا عن ميولها الكروية ومدى حبها لتشجيع فريق “إي سي ميلان” الإيطالي.
وعندما نشرت هيفاء هذه الصور على حسابها بموقع تويتر قالت أنها تحب تشجيع ميلان الإيطالي
وتريد أن تصبح مثل الممثلة جين فوندا في الحفاظ على أنوثتها أقل 





اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق