صحة ورشاقة

تعرفي على أهمية تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر

تعرفي على أهمية تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر

أكثري من تناول الأطعمة ذات الاصل النباتي و التي تتميز بلونها الأخضر لأنها مفيدة جداً للجسم أكثر من اللحوم التي تسبب بعض الامراض … لذا دعينا نتعرف على فوائد الاطعمة النباتية :-




1. تحتوي على المعادن الأساسية ، الفيتامينات ، ومضادات الأكسدة ، وهذا كله ضروري للعظام و تقوية الجهاز المناعي .

2. تخفض من الكوليسترول و ضعغط الدم بسبب و جود كمية كبيرة من الالياف ، و يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم .

3. تساعد على فقدان الوزن بسبب إحتواءها على قيمة غذائية عالية و سعرات حرارية أقل .

4. يعمل على طرد السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي نتيجة تواجد كمية كبيرة من المياه .

5. تعطيك المزيد من الطاقة لأنها غنية بالأنزيمات .

 






اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *