صحة ورشاقة

حمية (علم النحافة)

حمية (علم النحافة)
هذه الحمية تمت عن طريق دراسة كيمياء الجسم وتفاعلها مع ما تأكلين من طعام وكيف يؤثر ذلك في النهاية على إنقاص وزنك! وفيما يلي سوف تتعرفين أكثر على حمية علوم النحافة
اكتشافها:
اكتشفتها أحد خبراء الكيمياء وهي دي ماكافري حيث وجدت مواد كيميائية في العديد من الأطعمة المصنعة وبدأت في البحث عن علاقة بينها وبين السمنة ووجدت أنه بالتجربة على أحد الحالات استطاعت أن تفقد حوالي 40 كجم في سنة بإتباع الخطوط العريضة فقط لهذه الحمية
الأطعمة الموصي بها:
التوت والتفاح والبرتقال والسبانخ والخس والطماطم والقرنبيط والبطاطا الحلوة والبقول والفاصوليا السوداء والحمص والأرز البني واللوز والجوز والأفوكادو واللبن الزبادي والبيض العضوي وسمك السلمون والديك الرومي ولحوم البقر والدجاج وزيت جوز الهند والزبدة العضوية والعسل الخام والشاي الأخضر
حمية (علم النحافة)
الإفطار:
قبل الإفطار وعند الاستيقاظ مباشرة عليك شرب كوب من الماء والليمون لتطهير الجسم ثم وجبة الإفطار مكونة من بيض وعصير البرتقال
حمية (علم النحافة)
الوجبات الخفيفة:
حفنة من التوت أو حبة تفاح أو برتقالة أو أي نوع من أنواع الفاكهة المبينة بالأعلى
حمية (علم النحافة)
الغداء:
كل يوم نوع مختلف من أنواع السلطة على ألا تخرج مكوناتها عن المكونات الموجودة بالأعلى
حمية (علم النحافة)
العشاء:
لحم البقر أو سمك السلمون أو صدور الديك الرومي أو صدور الدجاج مع شرائح الخيار أو السلطة الخضراء
ملاحظة: قد تواجهين بعض المتاعب في المراحل الأولى نتيجة تخلص الجسم من السموم الموجودة به.









اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *