الذاكرة القوية هي التي تعتمد علي صحة دماغك عشان كذا لازم تمرنينها و تنشيطها من فتره لفترة و تكسبينها اللياقة الخاصة فيها ، و هذي بعض الطرق السهلة واللي كلنا نحبها التي تساعدك على تحسين ذاكرتك و بقاء عقلك نشط و يكتسب لياقة .
اول شيء : النوم يعني انك تنامين كويس بما يعادل ٨ ساعات بوميا .
ثاني شيء : غذائك السليم حاولي ان اكلك يكون صحي و سليم .
ثالث شيء : عليكِ بلعب لعبة السودوكو فهي رائعة لتحسين الذاكرة , و كذلك لعبة الكلمات المتقاطعة.
رابع شيء: الجوز من المكسرات هو الأفضل للذاكرة لذلك ينصحو بأكله اوقات الاختبارات.
اخر شيء : تخصصين بعض من وقتك لآصدقائك فهذا الشيء يساعد من تعزيز ذاكرتك مهما بلغ عمرك أو تقدمتي بالعمر ، اذا تخصصتي وقت لصديقاتك وقمتم باستذكار مواقفكم و ذكرياتكم فهذا قد ينشط عقلك .
شي رائع ومفيد