صحة ورشاقة

لمضغ العلكة فوائد صحية

لا تخلو حقائب النساء من وجود العلكة ( اللبان ) بداخلها ، وعادةً نستخدمها لتغيير طعم الفم والتخلص من رائحته الكريهة ..




ولكن ممكن أن يسبب مضغ العلكة بصوت عالي الكثير من إستياء من حولك ، ومن أهم ما يزعجنا هو طريقة تناول الأطفال للعلكة لنجد نصفها عالق بشعرهم أو على ملابسهم ….

و لكن لمضغ العلكة الكثير من الفوائد الصحية ، أذكر منها ما يلي :-

1- خسارة الوزن :- مضغ العلكة قبل الطعام يقلل من الشهية مما يؤدي الى تناول طعام أقل وبالتالي خسارة للوزن .

2- تقليل التوتر :- يعتبر مضغ العلكة من أهم الأشياء التي تساعد في امتصاص التوتر والضغط العصبي .

3- تزيد من نشاط الدماغ :- مضغ العلكة يزيد من تدفق الاوكسجين الى الدماغ مما يؤدي الى زيادة القوة الذهنية ، وتنشيط الجسم و تقلل من الشعور بالنعاس .

4- التخلص من رائحة الفم :- للتخلص من رائحة الفم الناتجة عن التهابات اللثة والأسنان أو بعد وجبة من الطعام الذي يحتوي على بصل أو ثوم  .

5- يحسن عملية الهضم :- مضغ العلكة يعمل على انتاج كميات أكثر من اللعاب الذي بدوره يسيطر على  خروج أحماض المعدة الى المريء مما يقلل بشعورنا بحموضة المعدة .

6- يكافح تسوس الأسنان :- مضغ العلكة الخالية من السكر يعمل على انتاج كميات أكثر من اللعاب الذي بدوره يغسل الأسنان ويمنع تراكم البكتيريا عليهم .

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *