جمالصحة ورشاقة

للحفاظ على العيون و منع حصول الجفاف

تقلبات الاحوال الجوية و تلوث الهواء تعتبر إحدى أسباب شعورنا بجفاف العيون ….

وكثرة الحزن و البكاء و بعض الأمراض تؤثر بالعيون بشكل سلبي ….




اليكي بعض النصائح للحفاظ على العيون رطبة :-

– زيت السمك ( أوميغا 3 ) :- أحد أسباب جفاف العيون و حدوث الإلتهابات هو نقص اوميغا 3 في الجسم ، ولمنع الجفاف اكثري من الطعام الذي يحتوي على زيت السمك .. أو ممكن أخذه بشكل كبسولات  بعد إستشارة طبيبك .

– جهاز الكمبيوتر :- مع تقدم التكنلوجيا و وسائل الإتصال أصبحنا لا نفارق جهاز الكمبيوتر سواء كان ذلك في البيت أو في العمل … لذا أنصحك بأخذ يوم راحة  و الإبتعاد عن الكمبيوتر قدر الإمكان .

– النباتات :- بعض النباتات الموجودة في بيوتنا ممكن أن تكون سبب من أسباب حصول الحساسية التي تزعجنا و تسبب حكة بالعيون … لذا تخلصي من النباتات التي تشعرك عند الجلوس بجانبها أنها تسبب لك الحساسية .

– الجيوب الأنفية :- إن كنتي تعاني من التهابات في الجيوب الأنفية وتتناولين دواء يحتوي على الهستامين فأنه من أحد الاسباب التي تؤدي الى جفاف العيون … حاولي أن تقللي من هذا الدواء و إستعملي وصفات طبيعية أكثر للتخلص من الالتهابات … طبعاً بعد إستشارة الطبيب …

– المكيف الهوائي :- تجنبي الجلوس المباشر بإتجاه الهواء الخارج من المكيف ، لمنع دخول الهواء مباشرةً الى العيون .

إذاً عليكي بأخذ قسط كامل من النوم ، التغذية الصحيحة ، تجنب المؤثرات الخارجية و الذهاب للطبيب العيون كل 6 شهور لتفادي الأمراض

زيارة طبيب العيون

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق