صحة ورشاقة

طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

أنثى




فقدان الوزن أمر يؤرقنا, ولكن يجب أن يتم بطريقة صحية وليس بأحد الطرق المتطرفة التي سوف تتعرفين عليها.

طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

حبوب التخسيس:

اللجوء إلى حبوب فقدان الوزن هو خيار خاطئ بالتأكيد فهذه الحبوب يمكن أن تتسبب في أضرار صحية جسيمة للجسم على المدى البعيد.

طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

تخطي وجبات الطعام:

تخطي الوجبات في اليوم هي طريقة يقوم بها الكثيرون لفقدان الوزن وهي من الناحية النظرية صحيحة ولكن من الناحية العملية فهي تؤدي إلى بطء في عملية الأيض وبالتالي زيادة الوزن بدلا من فقده.

 طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

عدم الأكل:

البعض يعتقد بأنه بالتوقف عن الأكل يفقد الوزن! وهذا صحيح ولكنك إن قمت بذلك ستفقدين أيضا الفيتامينات والمعادن المطلوبة لصحتك العامة وهو ما سيؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية للجسم خصوصا على مستوى المناعة.

طرق لفقدان الوزن يجب تجنبها!

منتجات الدايت والتحلية الصناعية:

منتجات الدايت الموجودة في السوق يمكن أن تسهل عملية فقدان الوزن ولكن لابد من الاعتدال في استخدامها فكثرة هذه المواد يمكن أن تكون ضارة على الجسم.

شكراً لك

“مركز الأبحاث والتطوير في أنثى”

 

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *