صحة ورشاقة

6 اطعمة سحرية لخسارة الوزن

اناناس

أنثى




هذه ستة اطعمة مغذية و مفيدة ليس في اضفاء النكهة الى الطعام فحسب بل انها ستساعد في التقليل من الانتفاخ وتجعل البطن مسطحة :

1- الزنجبيل: ويحتوي على مركبات صحية  تدعى (الفينقز) تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن .

2- البقدونس: يستخدم البقدونس كمدر طبيعي للبول وبالتالي فانه سيخفف من احتباس السوائل في الجسم ويخفف من الإنتفاخ

3- النعناع: يحتوي النعناع على مركب يدعى ( المنثول) وهو مفيد لراحة الامعاء وتسهيل عملية الهضم.

4- الأناناس:  بالإضافة الى حلاوة العصير التي يضيفها الى وجباتك فان الاناناس يحتوي على انزيم (البروميلين) الذي يساعد على هضم الطعام والحد من الانتفاخ.

5- ملح البحر : لملح البحر طعم انقى من ملح الطعام العادي, لذلك فان استخدامه يعني كمية اقل من الملح لإضفاء النكهة الى الطعام , وبالتالي التقليل من احتباس الماء في الجسم والتقليل من الانتفاخ.

6- الزبادي: يتميز الزبادي باحتوائه على بكتريا مفيدة تدعى (بروبيوتيك ) , وهو مفيد في التخفيف من الوزن .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *