صحة ورشاقة

اضحك تضحك لك الدنيا

تعرفين ان الحياه صعبة ومليئة بالضغوطات النفسية التي تتعب جسمنا ، فلا بد من تخصيص وقت للمرح والراحة.

 من منا لا يشعر براحة كبيرة بعد جلسة ضحك مع الاصدقاء او العائلة ، للضحك منافع كثيرة على جسم الانسان ، أذكر منها ما يلي :-




فوائد الضحك

يساعد على الاسترخاء و النوم .

يعمل على تحريك عضلات الجسم ويقوي عضلات البطن مما يوفر لها تدليك خاص بها .

توسيع الاوعية الدموية مما يساعد بصورة كبيرة على تدفق الاوكسجين بالدم مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم

التقليل من افراز هرمون الادرينالين الذي بدوره يساعد على التخفيف من الضغط والاكتئاب .

ينشط الخلاياT   وهي عبارة عن مضادات حيوية يفرزها الجسم .

فوائد الضحك

يضمن حصول الجهاز الليمفاوي على كمية لا بأس بها من الدم المؤكسج جيدا .

يلعب دورا إيجابيا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم .

يعمل على خفض مستوى هرمون التوتر ويعمل على تنظيم دقات القلب ويصفي الذهن .

يحسن العلاقات الاسرية، تصبح انسان محبوب بين الناس

الضحك لمدة 10- 15 دقيقة يعمل على حرق 50 سعره حرارية .

يساعد على الاسترخاء و النوم .

فوائد الضحك

 

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *