صحة ورشاقة

أهم 7 أنواع من الطعام تساعد على الحد من الربو

هناك انواع معينة  من الطعام تساعدك على تخفيف من حدة الربو ، لذا انصحك سيدتي بتناول هذه الاطعمة ………

الربو




بذور عباد الشمس :-

تحتوي هذه البذور على فيتامين E، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما هي مصدر جيد للالسيلينيوم

وتحتوي على مواد مضادة للربو .

بذور عباد الشمس

بذور الكتان :-

تحتوي هذه البذور على معادن ودهون و اوميغا 3

بذور الكتان

التفاح :-

يحتوي التفاح على مادة كيرسيتين، ومن المعروف ان كيرسيتين يمتلك قوة مضادة للهستامين، ومضادات للأكسدة .

 تفاح

الطماطم :-

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين التي تعمل  على معالجة التهابات الرئة.

طماطم

اكليل الجبل :-

يحتوي اكليل الجبل على مادة البوليفينول التي تخفف من اعراض الربو وتحتوي على مضادات أكسدة قوية .

اكليل الجبل

الموز :-

يحتوي الموز على فيتامين B6 وفيتامين B6 (البيريدوكسين) التي تعمل على التخفيف من نوبات الربو .

الموز

اللفت :-

يحتوي اللفت على فيتامين سي وبيتا كاروتين ومواد مضادة للاكسده.

اللفت

 

 


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *