صحة ورشاقة

هل اصبتي بالبرد؟ افعلي هذه الامور حالا

علاج البرد
علاج البرد

أنثى

هل تشعرين بالمرض وجميع الدلائل تشير الى ذلك؟ حلقك مبحوح, وتعطسين كثيرا, وتشعرين بالصداع… حسنا انت مريضة ولكن ليس هذا هو الوقت المناسب للاستلام للمرض بعد! نقدم لك هنا اربعة وسائل وقائية سهلة يمكن ان تساعدك على تجنب هذا البرد المزعج او التخفيف من الاعراض المصاحبة له على الاقل:




علاج البرد
حبوب الزنك

– الزنك :

يعتبر الزنك من المركبات الفعالة لعلاج البرد, فقد اثبتت الدراسات فاعليته في التقليل من فتره الاصابة بالفيرس, و تهدئته من حده الاعراض اذا اخذ في خلال اول 24 ساعة من بداية ظهور الاعراض.

حساء الدجاج
حساء الدجاج

– حساء الدجاج :

 يساعد حساء الدجاج في التخفيف من اعراض البرد, ويهدئ من احتقان الأنف, بالإضافة الي انه يقي من الاصابة بالجفاف, ويساعد في التهدئة من التهابات الحلق والجهاز التنفسي.

علاج البرد
النوم

– النوم :

خلال النوم يفرز جهازك المناعي بروتينات تدعى السيتوكينات (cytokines) ويكون لها دور فعال في محاربة العدوى .

علاج البرد
فيتامين c

– فيتامين سي:

ليس من المرجح ان فيتامين سي سيقي من الاصابة بالمرض , ولكن التجارب اثبتت ان تناوله سيساعد في التقليل من اعراضه ويعجل بالشفاء بإذن الله .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *