أنثى
هل تحتاجين نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ لنواجه الأمر , جميعنا نعاني من رائحة الفم الكريهة من فترة لأخرى فهي قد تتسبب في إحراجنا قليلاً, ولحسن الحظ ,بإمكانك قراءة النصائح التسعة والمفيدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة على أمل ان تتخلصي منها في المستقبل
1-فرشي أسنانك واستعملي خيط تنظيف الأسنان
استعمال خيط تنظيف الأسنان ليس تعذيباً يريد اختصاصي صحة الأسنان أن تعاني منه .اذا كنتِ تعانين من رائحة فمٍ كريهة فقد يكون بسبب قلة استعمالكِ لخيط تنظيف الأسنان .حيث أن فمك يعتبر المكان المثالي لتكاثر البكتيريا فيه , فهي تحب الأماكن الأمكان الرطبة والدافئة لتتكاثر فيه بشكل كبير وتستقر في لثتك ولسانك وبين أسنانك , واذا لم يتم التخلص منها عن طريق التفريش واستعمال خيط الأسنان فستجد الوقت لتتكاثر وتسبب رائحة الفم الكريهة
2-غسول الفم
قد تتجمع البكتيريا في اللوزتين وتسبب رائحة فم كريهة , نصيحة أخرى للتخلص من هذه الرائحة هي الغرغرة بغسول الفم فذلك ينظف التجاويف الموجوده على اللوزتين ويجعل أنفاسك منعشة أكثر
3-التدخين
هل كنتِ تجهلين أن التدخين يسبب رائحة فم كريهة؟ حسناً هذه كانت مزحة , فليس بإمكاني التحدث عن نصائح التخلص من رائحة الفم الكريهة من غير ذكر التدخين. فمذاق التبغ والتدخين كريه , ولماذا قد يعتقد أحد أنهم سيتركون رائحة أنفاس جميلة؟ اذا كنتِ لاتنوين الإقلاع عن التدخين,فعلى الأقل حاولي أن تغطي رائحة الدخان النتنة بمضغ اللبان
4-الأطعمة
أليس رائعاً عندما تقبلين أحداً وقد أكل للتوه حلقات البصل بنكهة الثوم؟ ليس هناك أجمل من قبلة عميقة من فم يفوح برائحة طعام كريهة , أليس كذلك؟ فمن المعروف أن بعض الأطعمه لابد وأن تترك رائحة أنفاسك كريهة, كوني مهذبة وفرشي اسنانك أو كلي حبوب النعناع قبل أن تكوني في وضع حميمي جداً.
5-الماء
اذا كان فمكِ جافّاً فمن المتوقع أن تكون رائحة أنفاسك كريهة, احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم , فهي تجعل فمك رطباً ولاتعطي البكتيريا فرصة للتتراكم
6-مشاكل في الأنف
تعتبر مشاكل الأنف سبباً رئيسياً في رائحة الأنفاس الكريهة ,فقد يتسبب تقطير الأنف برائحة فم نتنة . يستخدم بعض الناس غسول محلول ملحي لإبقاء منافذ الأنف نظيفة ولمعالجة الإحتقان الأنفي.فهذا أيضاً قد يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة اللتي سببتها مشاكل الأنف , فأنا أحب غسول المحلول الملحي وأثق فيه ثقةً كبرى خلال موسم الحساسية
7-لبن الزبادي
لقد تفاجأت عندما علمت أن لبن الزبادي يساعد في تخفيف رائحة الفم الكريهة, فهي تساعدك في إعادة البكتيريا المفيدة لجهازك الهضمي وتتخلص من المواد الضارة . فأنا أحاول أن أتذكر هذه النصيحة عندما أريد أن أكون أكثر نظافة وأنا على عجلة من أمري
8-مضغ اللبان
يساعد مضغ اللبان التخلص من رائحة الفم الكريهة,اختاري اللبان اللذي يحتوي على مادة الزايليتول لصد البكتيريا.فاللبان يزيد نسبة اللعاب التي ترطب الفم والذي بدوره يبعد البكتيريا
9-طبيب الأسنان
اذا جربتي النصائح السابقة ولم تجدي نفعاً في التخلص من رائحة الفم الكريهة ,اذهبي الى طبيب الأسنان. فالذهاب الى طبيب الأسنان بشكل منتظم أمر ضروري على أية حال.فهو يقوم بفحص أسنانك للتأكد من عدم وجود تسوس أسنان أو أمراض في اللثة و المسببة في الرائحة الكريهة
هل تعانين من رائحة فم كريهة؟ لاتشعري بالإحراج , فقط طبقي هذه النصائح الرائعة للتخلص منها . هل لديك نصائح تريدين اقتراحها للتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟ فأنا أحب أن أعرف طريقتك في مكافحة رائحة الفم الكريهة
