لتكوني جميلة في الصباح, الأمر لا يتطلب الكثير من الجهد و الإعداد، فالأمر في منتهى البساطة حتى ولو كنتِ تستيقظين قبل الخامسة صباحاً ولديك عدة أمور تهتمين بها كزوجك أو تحضير وجبة الإفطار وتجهيز الأطفال للمدرسة, ولكي يكون صباحك جميلاً فلابد أن تكوني آنتِ أول شيء جميل في الصباح!
- تجنبي القهوة و الشوكولاته قبل النوم
واحدة من أهم النصائح الهامة للحفاظ على جمالك هو أن تتجنبين القهوة و الشوكولاتة فقط قبل النوم, وذلك للتقليل من الكافيين والسكر وستلاحظين الفرق فوراً في اليوم التالي.
- التأمل قبل النوم
أخذ حمام ساخن قبل النوم كل ليلة واحدة و استغلال ذلك الوقت في التأمل مفيد جداً لرونقك صباحاً.
- اتركي النافذة مفتوحة قليلاً
النوم في غرفة ذات نافذة مفتوحة قليلاً يتيح تهوية أفضل لغرفتك، وسيحدث فرق كبير ويجعلك تستيقظين أكثر انتعاشا.
- تجنبي النوم على وجهك
حاولي دائماً النوم على إحدى جانبيك او النوم على ظهرك، فالنوم على وجهك لساعات طويلة قد يخلف التجاعيد والعلامات والتي لا يعد التخلص منها سهلاً.
- ارفعي رأسك عند النوم
إذا كنت تريدين أن تكوني جميلة في الصباح! تأكدي من استخدام وساده رأس مرتفعه قليلاً, بهذه الطريقة وسيكون رأسك في مأمن من تقلبك خلال النوم.
- تجنبي المشروبات الغازية قبل النوم
تجنبي المشروبات الغازية قبل النوم، فهي ثقيلة قليلا على معدتك خصوصاً ما إذا كانت ممتلئة بالطعام.
- رطبي شعرك بعمق
أفضل وقت لينعم شعرك بالعناية والترطيب العميق هو خلال نومك فوضع القليل من مكيف الشعر قبل النوم، يسهل عليك عمليه تسريحه في صباح اليوم التالي.
- نامي على الحرير
لنوم أفضل جربي النوم على مفرش من الحرير الناعم بدلاً من الستان.
- المفرش النظيف
المفرش النظيف يساعد على نوم عميق، فاغسلي مفرشك مرة واحدة في الأسبوع وذلك سيقضي على كل شيء من الدوائر السوداء حول عينيك إلى التعب الذي قد تشعرين به.
