3 خطوات لشد الصدر بعد الإنجاب

إنجاب طفل يؤثر على شكل جسمك بالسلب فصدرك يصبح أكبر حجما وهذه الحركة المفاجئة للصدر غالباً ما تسبب الترهل, كما أن الكثير من النساء للأسف يرفضن ارضاع أطفالهن خوفاً من الترهل, وهذا خطأ أكبر!

لذلك,, هناك أساليب مختلفة لشد الثدي مرة أخرى, تعالي لنستعرضها..

 الضغط:
ممارسة الرياضة وخاصة الضغط يعمل على تقوية عضلات الصدر التي تقف خلف الثدي وهو ما يجعلها تعمل على رفع وشد ثدييك بعد الولادة

قناع الثدي:
يمكنك عمل قناع مرة كل أسبوع من خليط الخيار وصفار البيض, ثم ضعي الخليط على صدرك واتركيه 20 دقيقة ثم قومي بشطفه جيدا بالماء الفاتر وهو ما سيساعدك على شد نسيج الثدي

الماء البارد:
دش الماء البارد على ثدييك يليها الماء الدافئ والتنويع بين البارد والدافئ لفترة يساعد على تنشيط الدورة الدموية وهو ما يعمل على شد نسيج الثدي.