قد يتكرر الصداع لدينا يومياً, ولكن قد يكون الحل الوحيد لديناً أيضاً هي الحبوب المهدئة, فيما يلي مجموعة التقنيات والأفكار البسيطة التي تساعدك في التغلب على الصداع.
البرد أو الحرارة
البرد والحرارة من العوامل البسيطة التي يمكنك الاستفادة منه في تهدئة الصداع, كما تساعدك في تهدئة الالتهاب وتخفيف الشعور بالألم.
الكافين
قد يساعد في منع استقبال المخ للأدينوساين وهو ناقل عصبي يسبب توسع الأوعية الدموية بما يسبب الضغط والصداع, وبالتالي فإن فنجان من القهوة قد يقلل من الشعور بالصداع, ولكن يجب الحذر من الإكثار في تناول القهوة.
النعناع
قد تسبب تقلصات الجهاز الهضمي الشعور بالصداع, والنعناع من المشروبات الطبيعية التي تخفف من تقلصات المعدة وبالتالي تقلل من الشعور بالصداع.
الماء
أثبتت الكثير من الدراسات, أن الماء الفاتر (معتدل الحرارة) يساعد كثيراً في علاج أنواع كثيرة من الصداع..
صداع الشقيقة
يقول الخبراء, أن علاج النزلات البسيطة من صداع الشقيقة هو تناول وجبة خفيفة فقط!
الحبوب
هناك بعض الحبوب والأدوية التي تساعدك في تخفيف الشعور بالصداع, ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأدوية لتحديد المناسب لصحتك.
نتمنى للجميع الصحة والعافية.
الله يشفي كل مريض يارب..
thaaanks
موضوع جداا مفيد وكثير يعانون من الصداع المزمن باشكاله
الصداع هذا مشكله ازليه معي مالها حل كل مره لها اسباب
الف شكر على العلاجات اتمنى الفائده للجميع
الله يشفي كل المصدعين
الراس هو اساس التحكم اذا صدع كرهت الدنياا
الف شكر على العلاجات والاقتراحات والتنبيهات
موضوع جداا مفيد
معاااانااة الصداع حتى الاطفال مايسلمون منه
الله يشفي الجميع
يعطيكم العافيه
اقتراحات وحلول جيده لتهدئه الصداع
وفي بعض الحالات ماينفع معه الاابره فولتارين
اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين